国庆假期期间，“坐高铁用不用一次性座椅套垫”引发热议。部分乘客在乘坐高铁、飞机等公共交通工具时，会自带一次性座椅套垫，从头到脚罩住座椅，以防范可能出现的皮肤感染。还有网传图片称“高铁座椅”被列为HPV（人乳头瘤病毒）感染的首要来源，加剧了大家的恐慌。

　　对此，首都医科大学附属北京佑安医院感染科主任医师李侗曾辟谣称，该说法不可靠，HPV在干燥物体表面难存活，经公共座椅感染概率极低，公众无须过度恐慌。

　　用酒精擦拭小桌板、给座位套一次性座套有用吗？李侗曾表示，这些做法更多是心理作用，对预防细菌真菌感染有一定作用，但对降低HPV感染风险作用非常微弱。如果皮肤有伤口，正确做法是用创可贴或无菌纱布遮挡，避免接触环境中的细菌、真菌。皮肤破损或敏感人群可穿长裤、长裙，避免直接接触座椅表面；接触公共扶手、座椅后要勤洗手，尤其是饭前便后。

　　HPV有哪些传播方式、危害与防控要点？关于HPV，这些一定要知道。

　　HPV的传播途径有哪些？

　　HPV的传染源是HPV感染者，性传播是最主要的传播途径。此外，还可通过母婴传播和皮肤黏膜接触传播。

　　哪些人群更易感？

　　由于HPV主要通过性行为传播，感染率高低主要取决于人群的年龄和性行为习惯。性生活过早、患有其他性传播疾病、免疫功能低下等人群均为HPV感染的高危人群。

　　HPV都会致癌？没那么糟！

　　HPV感染是生殖道最为常见的病毒感染，可引发包括良性增生性病变、癌前病变到恶性肿瘤的一系列疾病。大多数的HPV感染会被机体清除，只有少数HPV持续感染并最终发展为癌前病变及癌变。

　　根据致癌风险，HPV分为高危型和低危型，皮肤上的各种疣一般由低危型HPV感染引起，临床比较常见，基本不会导致癌变。

　　假期出游，如何降低感染风险？

　　·接种疫苗、避免不安全性行为

　　适龄人群应接种HPV疫苗，目前国家已启动适龄女生免费接种HPV疫苗项目；同时避免不安全的性行为，这是预防HPV最有效的方式。老年人、免疫力低下者等高风险人群，也可接种疫苗预防相应疾病。

　　·做好日常卫生防护

　　注意咳嗽礼仪、开窗通风，在人多空气流通不好的场所佩戴口罩；接触公共设施后勤洗手，饭前便后尤其注意。老人、孕妇、免疫力低下者等流感重症高风险人群，在人多拥挤时佩戴口罩即可。

　　·避免不文明行为，保持理性防护

　　乘坐高铁、飞机等公共交通工具时，把脚放在小桌板或座椅上、脱鞋踩踏座椅，这些行为不仅影响他人乘车体验，也容易留下皮屑、真菌等污染物，给后续乘客带来健康隐患。乘客应自觉杜绝此类行为，这既是对他人的尊重，也是对自己出行环境的维护。

　　免疫力是清除HPV的“最佳武器”

　　保持免疫系统的最佳状态，建议大家——

　　·均衡饮食：多摄入优质蛋白、富含维生素和抗氧化剂的食物，少吃辛辣刺激、油腻食物。

　　·规律运动：如快走、慢跑、瑜伽等。

　　·充足睡眠：保证每晚7~8小时睡眠，避免熬夜。熬夜会严重透支免疫力，影响病毒清除。

　　·调节情绪：长期焦虑、压力过大会导致内分泌紊乱，降低免疫力。

　　·戒烟限酒：吸烟会显著增加HPV持续感染和癌变风险，酒精也会损伤免疫系统。

责任编辑：刘德宾